Часто получается так, что через некоторое время после того, как человек первый раз пришел в тренажерный зал, некоторые группы мышц заметно выделяются среди остальных. Например, у спортсмена наблюдается хороший мышечный рост бицепса и пресса, но недостаточно накачана спина и грудь. Выглядит это не слишком красиво, и поэтому спортсмены стараются бороться с этим. В данной статье рассмотрим причины возникновения отстающих групп […]

В целом, при занятии бодибилдингом травмы случаются не часто, особенно, если у спортсмена есть правильное расписание тренировок. Но иногда все же спортсмены получают травмы мышц и суставов. В данной статье рассмотрим основные причины получения травм, а также то, как их избежать. Основной причиной получения травм является плохо проведенная разминка или ее полное отсутствие. Так, некоторые спортсмены пренебрегают разминкой для того, […]

Кроссовки Nike Air Max порадуют Вас своим стилем, удобством и комфортом. Вы, наверно, заметили, что компания Найк каждый год выпускает новые кроссовки Nike Air Max. Первые кроссовки этой серии были выпущены в 1978 году. Они единственные имели название не «Аир Макс», а «Tailwind». Так же у них был и женский аналог – «Tempest».  Эти кроссовки побеждали во многих тестах, которые проводили […]

Всем известно, что при тренинге разных мышечных групп необходимо следовать определенным правилам и методикам. Проработка дельтовидных мышц требует к себе особого внимания. В основном из-за того, что если развивать дельты не правильно, можно испортить симметрию телосложения и общий эстетический вид. Первым правилом является истина, гласящая, что если спортсмен обладает длинными руками, ему нужно забыть о жимах. Такие люди, зачастую, обречены […]

Скажите, уважаемые читатели, а вам нравится ваша подушка? Насколько она удобна? А форма ее подходит вам? Позволяет отдыхать комфортно, без затекших с утра мышц шеи и спины? А как с засыпанием обстоят дела? Быстро отходите ко сну, бессонница не мучает? Просыпаетесь бодрым и заряжаете окружающих хорошим настроением? Если все здорово, то вас можно поздравить, вы — один из тех немногих счастливчиков, […]