Archives

Бег босиком — полезно ли это?

В Америке в последние годы стало модно заниматься спортом босиком. Чаще всего люди бегают босиком. Наши предки бегали босиком, но ведь они бегали по мягкой земле и траве, а не по асфальту или твердому полу в спортивном зале. Врачи предупреждают, что это может быть опасно для здоровья. Давайте разберемся что к чему. Многие опытные бегуны и спортсмены-любители экспериментируют с бегом […]

Подробнее »

Фитнес избавляет от стресса

Занятия фитнесом помогают людям избавиться от стресса даже после того, как они покинули спортзал. Физические упражнения не только повышают настроение во время их выполнения, но и сохраняют пониженный уровень тревожности при последующих стрессовых ситуациях или негативных эмоциональных состояниях. «Стресс – болезнь нашего века, но даже 30-минутные занятия в тренажерном зале помогают справиться с данным расстройством», — заявил исследователь Дж. Карсон Смит, […]

Подробнее »

Какие обертывания для тела можно делать дома?

Каждая женщина должна следить за своим телом и за кожей. Делать это рекомендуется не тогда, когда появились первые признаки целлюлита, а для профилактики безобразной апельсиновой корки. Обертывания помогают сделать кожу бархатистой, избавиться от лишних сантиметров. Не все могут посещать дорогостоящие косметические процедуры. Да это и не обязательно, так как некоторые процедуры можно проделать дома и получить максимальный эффект.

Подробнее »

Великие люди и ЗОЖ

Великолепные примеры здорового образа жизни, показывают такие известные личности как врач Николай Амосов, великий русский писатель Лев Толстой и легендарный полководец Александр Суворов. Они подают пример для нынешнего поколения, и доказывают, что талант и здоровье являются неотъемлемыми частями одного целого. Суворов обладал величайшей силой духа и вел простой, даже аскетичный образ жизни. Своим примером он учил, как переносить все трудности, […]

Подробнее »

Музыка во время пробежки может быть опасной

Важно различать пробежку на беговой дорожке в спортзале, где использование музыкального плейера поднимает настроение и приносит удовольствие и пробежку на свежем воздухе, где медиа гаджет может стать опасным для жизни. Любимая музыка, звучащая в наушниках при занятиях спортом не позволяет услышать шум приближающейся машины или злоумышленника. Случаи травматизма из-за невнимательности любителей спорта с каждым годом возрастают. В Нью-Йорке, например, рассматривается […]

Подробнее »
1 5 6 7 8