Category Archives: Упражнения с гантелями

Упражнения для спортивной фигуры девушкам

sport-uprazhn-devushkam

Все вокруг худеют и пытаются хоть как-то преобразиться, нынче здоровый и образ жизни с супер-тренде. Но быть просто худым или просто стройным мало. И даже неважно насколько худощавый или стройный человек, важно иметь подтянутый вид. Мышцы, в отличие от типа фигуры, не являются какой-то предрасположенностью и не передаются по наследству. Над этим нужно упорно работать работать и еще раз работать. […]

Подробнее »

Упражнения на бицепс с гантелями

Бицепс – это самая видная и впечатляющая мышца человеческого тела. Она известна практически каждому, ведь с нее и начался такой вид спорта как культуризм. При помощи определенных физических упражнений и сбалансированного питания, культуристы добиваются небывалых высот в прокачке бицепса. Такой же курс можно и без проблем пройти в домашних условиях, не посещая тренажерного зала. Главное – правильное питание и желание […]

Подробнее »

Упражнения с гантелями. Шраги с гантелями — основа для трапеций!

Этим постом открываем новую рубрику «Упражнения с гантелями». Сейчас многие предпочитают домашние тренировки, чем тренировки в зале. И если в вашем спортивном арсенале найдется пара гантелей, то вы легко можете проводить полноценные силовые тренировки не выходя из дома. Но в данной рубрике не будут приводиться программы тренировок и тренировочные комплексы с гантелями. Упражнения будут сгруппированы в зависимости от того, какие […]

Подробнее »