Tag Archives: растяжка

Растяжка для новичков — как и зачем?

Многие люди недооценивают важность растяжки. Она улучшает пластичность и гибкость мышц, позволяет находиться всегда в тонусе, иметь отличное самочувствие. Это отличный способ избавиться от стрессов. Благодаря снятию напряжения с мышц спины и шеи, плечевого пояса, улучшается осанка. Но самое главное — благодаря растяжке повышается подвижность суставов. Под термином растяжка, в основном понимают статическую растяжку, которая подходит абсолютно всем, и новичкам в […]

Подробнее »