Сбалансированный отдых в бодибилдинге
Каждый человек, который занимается бодибилдингом, обязательно должен вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и уметь грамотно чередовать нагрузки с полноценным отдыхом. Необходимо учитывать, что мышцы восстанавливаются и начинают увеличиваться в объемах не во время тренировок, а после их проведения. Перед каждой тренировкой необходимо уделить пять-десять минут на проведение разминки, для того чтобы, как говориться, немного разогреть мышцы и настроить их […]
Подробнее »
Последние комментарии