Tag Archives: новичкам

Быстрый набор мышечной массы

nabor-mishc-upgradebody

Момент, когда ты понимаешь, что пора заниматься своим телом у всех наступает по-разному. Но у всех эта потребность связана с тем, что есть желание выглядеть лучше. Плюс, ни для кого ни секрет, что спорт еще и укрепляет здоровье и продлевает жизнь. И если задуматься об этом вполне серьезно, то понимаешь, что к «идеальному» телу придется идти сложным путем. Это не […]

Подробнее »

Составление тренировки: правильный подход

factory-trenirovki

В последнее время наблюдается резкий рост приверженцев здорового образа жизни, девушки и юноши повсеместно приобщаются к массовому спорту. Причиной тому является желание оставаться молодыми, здоровыми и полными сил как можно дольше. Идеальным видом физических упражнений для желающих не только подтянуть фигуру, но и поиграть мышцами, являются силовые упражнения.

Подробнее »

Секреты быстрого роста мышц

bistriy-rost-mishc

Вопрос быстрой накачки мышц часто волнует начинающих спортсменов. Более  опытные  бодибилдеры хорошо понимают: рельефные мышцы на операционном столе не делают и уж тем боле они не возникают по взмаху волшебной палочки. Время и усилия здесь – обязательные элементы. Однако есть проверенные нюансы, знание которых позволит ускорить наращивание мышц. Как увеличивается мышечная масса? Известно, что организм человека предпочитает максимально экономить свои […]

Подробнее »

Отговорки, которые мешают получить спортивную фигуру. Часть 2

otgovorki2

Продолжим рассматривать отговорки и причины, по которым Вы до сих пор не начали ходить в тренажерный зал. Дополнительная мотивация. Не стоит зацикливаться на внешности. Правильнее сразу сконцентрироваться на том, как меняются способности вашего тела. Отмечайте улучшения ваших спортивных показателей. Привлекательные формы – это, конечно, хорошо, но новые возможности вашего организма ничто не заменит. Оценить такие показатели можно с помощью весов […]

Подробнее »

Отговорки, которые мешают получить спортивную фигуру. Часть 1

otgovorki1

Считаете, что процесс приведения тела в форму может стать изматывающим, слишком долгим и вообще скучным? Попытаемся развеять скептицизм многих и предложим способы преодолеть себя. Наиболее частая отговорка от самосовершенствования – недостаток материальных средств. Совсем не обязательно тратить последнее из бюджета на абонемент в крутой фитнес-клуб. Ведь пробежка на свежем воздухе, например, не требует наличия тренажера. Тоже касается и множества упражнений, […]

Подробнее »
1 2 3 18