Category Archives: ЗОЖ

Спорт и личная гигиена

Одним из немаловажных факторов здорового образа жизни выступает соблюдение правил личной гигиены. Это позволит человеку сохранить свою работоспособность и поддерживать здоровье в хорошем состоянии. Помимо всего прочего, правила гигиены являются превосходной профилактикой многих инфекционных заболеваний. Основными их составляющими являются уход за кожей, волосами и зубами, а также гигиена собственной одежды и обуви. Правила личной гигиены, как и любовь к спорту, […]

Подробнее »

Рациональное питание — первый шаг к ЗОЖ

Здоровый образ жизни берет свое начало с правильного питания, при котором важное место отводится завтраку. Утро каждого человека должно начинаться со здорового и полноценного завтрака, который может состоять из различных каш, фруктов, орехов или сухофруктов. Однако некоторые люди предпочитают пропускать утренний прием пищи, так как не испытывают после сна чувства голова. В этом случае рекомендуется выпивать стакан воды, чтобы промыть […]

Подробнее »

Базовые составляющие ЗОЖ

Экологические факторы, постоянный стресс, депрессия и гиподинамия негативно влияют на общее состояние здоровья человека, сокращая длительность и качество его жизни. Для сохранения и восстановления своего здоровья рекомендуется вести здоровый образ жизни, заключающийся в закаливании организма, правильном питании, позитивном отношении к жизни, регулярных физических и умственных нагрузках. Ниже приведены 7 базовых составляющих подобного образа жизни, которые способны продлить молодость, улучшить состояние […]

Подробнее »
1 6 7 8