О пищевых спортивных добавках мы уже говорили. Они позволяют развивать силу, выносливость, наращивать мышцы, сжигать жир и т.д. Сегодня предлагаю остановиться на спортивной добавке креатин. Не многие знают, что креатин положительно влияет не только на силовые показатели. О его пользе можно говорить очень много. Разберемся во всех вопросах, связанных с этой добавкой. Кому полезен креатин?

Протеин (белок) – незаменимое органическое вещество в организме человека.  Оно состоит из аминокислот, которые соединены в цепочку ковалентной связью и образующие полипептид. Протеин является основой мышечной ткани. Также, это ключевой диетический компонент, многофункциональное вещество и используется в разных целях. В спорте сывороточный протеин (изолят) является важной добавкой, которая способствует набору мышечной массы и восполняет потребность организма в белке. Сырье для […]

Занятия бодибилдингом, ставящие своей целью достижение оптимального результата, предполагают усиленные физические тренировки с акцентом на их силовую составляющую. Естественно, это провоцирует значительные энергозатраты организма. А как известно, при достижении пикового значения энергетических затрат, которое выражается чувством голода, мышечная масса начинает уменьшаться. Иными словами, происходит эффект обратный желаемому. Несбалансированное и чрезмерное питание также может спровоцировать проблемы со здоровьем. Учитывая вышесказанное, на […]