Утро старейшей в мире преподавательницы йоги начинается с виньясы, серии из семи или восьми поз, которая улучшает кровотечение. Йога – образ жизни Бейтс. Она начала практиковать, а затем обучать хатха-йоге в 1960 г. Недавно Бернис попала в Книгу рекордов Гиннеса, как старейший инструктор йоги в мире. Женщина уверяет, что никогда не обращается к врачам, за исключением плановых медосмотров. Йога включает […]
Подробнее »Здоровый образ жизни берет свое начало с правильного питания, при котором важное место отводится завтраку. Утро каждого человека должно начинаться со здорового и полноценного завтрака, который может состоять из различных каш, фруктов, орехов или сухофруктов. Однако некоторые люди предпочитают пропускать утренний прием пищи, так как не испытывают после сна чувства голова. В этом случае рекомендуется выпивать стакан воды, чтобы промыть […]
Подробнее »В последние несколько десятилетий все больше людей обращаются к здоровому образу жизни, который является не только совокупностью мер, направленных на улучшение состояния здоровья, но и источником долголетия, красоты и молодости. Давайте рассмотрим, на чем основан подобный стиль жизни, и какие принципы ему соответствуют. Ответственность за свое здоровье. Возможность ведения здорового образа жизни определяется только при условии, что человек сам хочет […]
Подробнее »У многих людей закаливание организма ассоциируется с обтиранием снегом или купанием в проруби. Однако закаливание представляет собой более обширный комплекс мер. К нему можно отнести хождение босиком по земле или траве, контрастный душ, обтирание жестким полотенцем или даже сон в хорошо проветриваемом прохладном помещении. Вся совокупность представленных мер способствует закаливанию организма, а, следовательно, и укреплению здоровья. Стоит обратить внимание, что […]
Подробнее »Здоровый образ жизни – действенный метод профилактики многих болезней, а также эффективный способ укрепления здоровья, улучшения качества и продолжительности жизни. Группой диетологов, психологов и врачей из разных стран был разработан ряд советов, составляющих основу представленного образа жизни. Ниже приведены главные из них. Умственные нагрузки. Рекомендуется постоянно тренировать свой мозг посредством изучения иностранных языков, разгадывания кроссвордов, вычислений в уме и т.д. […]
Подробнее »
Loading ...
Последние комментарии