Category Archives: Новичкам

Мышцы спины. Информация для успешных тренировок

mishci-spiny

Физически развитое тело — предмет зависти для одних и гордости для других людей. Как часто девушки засматриваются на мужчин, у которых спина всем известной треугольной формы. Как добиться такого успеха? Как заставить работать все мышечные группы правильно, и при этом, не довести до перенапряжения или травм? Для начала стоит понимать, что же такое спина.

Подробнее »

Быстрый набор мышечной массы

nabor-mishc-upgradebody

Момент, когда ты понимаешь, что пора заниматься своим телом у всех наступает по-разному. Но у всех эта потребность связана с тем, что есть желание выглядеть лучше. Плюс, ни для кого ни секрет, что спорт еще и укрепляет здоровье и продлевает жизнь. И если задуматься об этом вполне серьезно, то понимаешь, что к «идеальному» телу придется идти сложным путем. Это не […]

Подробнее »

Упражнения для спортивной фигуры девушкам

sport-uprazhn-devushkam

Все вокруг худеют и пытаются хоть как-то преобразиться, нынче здоровый и образ жизни с супер-тренде. Но быть просто худым или просто стройным мало. И даже неважно насколько худощавый или стройный человек, важно иметь подтянутый вид. Мышцы, в отличие от типа фигуры, не являются какой-то предрасположенностью и не передаются по наследству. Над этим нужно упорно работать работать и еще раз работать. […]

Подробнее »

Все мужчины должны начинать качаться!

muzhchiny-dolzhni-ka4atsya

Каждый взрослый мужчина уверен, что штанги, гири и гантели – это атрибуты молодых парней и для взрослых они просто не нужны. Нет, это совсем не так! Почему одни мужчины даже в зрелом возрасте выглядят бодро, а другие передвигаются по улице с тростью и то едва-едва? Все дело в том, что после достижения определённого возраста, это примерно 25 лет, количество и […]

Подробнее »

Секреты быстрого роста мышц

bistriy-rost-mishc

Вопрос быстрой накачки мышц часто волнует начинающих спортсменов. Более  опытные  бодибилдеры хорошо понимают: рельефные мышцы на операционном столе не делают и уж тем боле они не возникают по взмаху волшебной палочки. Время и усилия здесь – обязательные элементы. Однако есть проверенные нюансы, знание которых позволит ускорить наращивание мышц. Как увеличивается мышечная масса? Известно, что организм человека предпочитает максимально экономить свои […]

Подробнее »
1 2 3 16