Tag Archives: советы

Секреты быстрого роста мышц

Новичкам Комментариев нет
bistriy-rost-mishc

Вопрос быстрой накачки мышц часто волнует начинающих спортсменов. Более  опытные  бодибилдеры хорошо понимают: рельефные мышцы на операционном столе не делают и уж тем боле они не возникают по взмаху волшебной палочки. Время и усилия здесь – обязательные элементы. Однако есть проверенные нюансы, знание которых позволит ускорить наращивание мышц. Как увеличивается мышечная масса? Известно, что организм человека предпочитает максимально экономить свои […]

Подробнее »

Турник для дома — все просто! Iron Gym

Новичкам, Отжимания, Пресс, Турник 61 комментарий
iron-gym-max

Думаю у многих из вас уже есть дома турник, но мне кажется, что еще больше хотели бы его приобрести. Но, как и в моем случае, постоянно что-то мешает — или нехватка места, или невозможность бурить в стенах дыры и вешать на них тяжелые турники, или еще что-то. Я тоже долго выбирал себе турник для дома, долго подбирал варианты и никак не […]

Подробнее »

Задай вопрос тренеру и получи персональные рекомендации

Новичкам Комментариев нет
voprostreneru

Как бы долго вы ни занимались бодибилдингом, рано или поздно настает момент, когда Вам нужно с кем-то посоветоваться, задать вопрос по поводу тренировок, упражнений и т.д. Но не во всех спортивных залах есть тренера, к которым можно обратиться за помощью. Многие также занимаются в домашних условиях. А искать советы в интернете очень долго и бессмысленно, ведь каждый случай уникален, и […]

Подробнее »

Персональный тренер. Почему он так нужен

Новичкам Комментариев нет

Все люди уникальны, а каждый организм – особенный. Соответственно, при планировании физических нагрузок важен именно индивидуальный подход. Его может обеспечить тренировка с персональным тренером.  В чем же суть такой тренировки, и каковы ее преимущества? Как выбрать хорошего тренера? Обо всем по порядку. Персональная тренировка – это комплекс упражнений, разработанный именно для тебя. Персональный тренер поможет составить программу физических нагрузок с […]

Подробнее »

Аквааэробика или степ-аэробика

Советы Комментариев нет

Степ-Аэробика является самым популярным видом аэробики, поскольку она позволяет за сравнительно маленький промежуток времени добиться максимальных результатов. Занятия данного вида спорта представляют собой разные варианты шагов, подскоков на степ платформу и подъемов в комбинации с силовой нагрузкой, а так же танцевальными движениями под динамичную музыку. Степ-Аэробика также включает в себя упражнения из базового вида аэробики и тренировку, направленную на развитие […]

Подробнее »
1 2 3 … 12