Category Archives: ЗОЖ

Стероиды — не стоит даже думать

Наверное, каждый слышал о таком слове, как стероиды, но мало кто знает, что на самом деле оно представляет, и какой вред может нанести спортсмену. На самом деле стероидами называют некие вещества, которые могут иметь как растительное, так и животное происхождение. Конечно, растительные стероиды встречаются крайне редко. Основной особенностью этих веществ является высокая биологическая активность, что приводит к стремительному росту мышечной […]

Подробнее »

Основы правильного питания

На пути к красивому телу, спортсмену необходимо не только много заниматься тяжелыми физическими упражнениями, но и правильно питаться. Правильное питание должно состоять из большого количества различных ингредиентов, которые необходимы для набора мышечной массы и поддерживание организма в период сильных физических нагрузок. Поэтому, питание должно отвечать некоторым базовым принципам, особенно когда речь идет о бодибилдинге. Для того чтобы зарядить организм энергией, […]

Подробнее »

Ошибки тренинга с железом

Здравствуйте, дамы и господа! Сегодня мы поговорим о том, как максимально быстро накачать ваши мышцы. В спортзал приходит очень много людей, однако, достичь результата получается лишь у нескольких человек из ста. Почему так происходит? Давайте разберёмся! Основная причина неудачи в построении своего тела — массовая дезинформация. Двадцать первый век — это не информационный век, это дезинформационный век. За последние 100 […]

Подробнее »

Влияние алкоголя на мышцы

Как известно алкоголь является самым главным врагом любого спортсмена. В бодибилдинге употребление алкоголя категорически запрещается, так как его употребление ведет к снижению развития мускулатуры и общему откату в развитии. В данной статье речь пойдет о влияние алкоголя на мышцы и силовые показатели. При употребление алкоголя нарушается:

Подробнее »

Шведская стенка — универсальный тренажер

Каждый человек мечтает привести себя в хорошую физическую форму,  кто-то хочет накачаться к лету, кто-то хочет быть похожим на любимого киногероя. Некоторые люди ходят в дорогие тренажерные залы, некоторые занимаются на спортплощадках,  которые остались еще с советских времен.  

Подробнее »
1 2 3 4 5 8