Tag Archives: отжимания

Силовые тренировки — инновации

sport-trenirovka-paren

Начало нового года – это самое время проанализировать тенденции развития фитнеса в прошлом 2014 году.  Рассмотрим 7 направлений фитнеса, которые были самыми популярными в прошлом году и сделаем выводы о том, как же тренироваться сейчас.

Подробнее »

Брусья — прорабатываем грудные и трицепсы

При занятиях атлетизмом, брусья и турник являются самыми доступными спортивными снарядами. Хотя изначально оба эти снаряда являются гимнастическими, они прекрасно служат атлетических целей. Они есть в каждом дворе, на каждом стадионе, в любом тренажёрном зале и даже дома. Но зачастую их незаслуженно обделяют вниманием. Почему? Да как-то это не модно, по старинке получается. А между тем, именно на брусьях легче […]

Подробнее »

Круговая тренировка для похудения

Для эффективного похудения и сжигания жира нужно выполнять два обязательных условия: 1) Правильно питаться; 2) Тренироваться, да так, чтоб тратить калорий больше, чем потребляете. Правильно питаться вас научит приложение СТБ iDiet, а правильно тренироваться — данная круговая программа тренировок. Для ее выполнения вам не понадобится никакой дополнительный инвентарь, потому что все упражнения выполняются с собственным весом. Тренировка состоит из двух частей по 3 […]

Подробнее »

Android-приложения: Отжимания. Часть 2

Итак, осталось 4 android-приложения, которые нужно подробнее рассмотреть, чтобы определить лучшее, которое поможет вам добиться значительных результатов в отжиманиях. Условно разделим их на две части, потому что первые 2 обещают научить нас отжиматься 100 раз, а другие просто составляют программы отжиманий. Начнем со 100 отжиманий. 100 Pushups Free — это бесплатная часть платного приложения Just 6 Weeks, в состав которого, кроме отжиманий, […]

Подробнее »

Android-приложения: Отжимания. Часть 1

Новый пост в рубрике «Android-приложения» и его тема — отжимания. В GooglePlay я нашел аж 8 приложений достойных внимания. Они будут помогать нам достичь желаемый результат, напоминать о тренировках и самое важное — вместо нас считать количество подходов и время отдыха. Сейчас разберемся в чем они хорошо и как всегда выберем то, чем будем пользоваться в дальнейшем, а остальные придется удалить. Как […]

Подробнее »
1 2