Category Archives: Новичкам

100 пудов про метаболизм

Тема метаболизма достаточно распространена сегодня. Ее не обойти ни в медицине, ни в спорте. Что ж, все процессы жизнедеятельности человека связаны с его обменом веществ, важно уметь его контролировать. Проблему ожирения стали относить к болезням цивилизации, а приводят к нему нарушения все того же обмена веществ. В 21 веке лидерство по этому недугу ведут жители США, Италии и Мальты, сохраняя […]

Подробнее »

Новичок в качалке. Как себя вести и чего ожидать

Ты наконец-то купил абонемент в фитнес клуб, но волнуешься, что не знаешь как себя там вести? Не переживай, главное ты уже сделал! А мы обозначим проблемы, с которыми может столкнуться новичок. Нужно понимать, что с началом тренировок организм по-разному реагирует на новые нагрузки. Самое первое, с чем сталкивается каждый, кто начинает заниматься силовыми видами спорта  это боль в мышцах («оставленная […]

Подробнее »

Персональный тренер. Почему он так нужен

Все люди уникальны, а каждый организм – особенный. Соответственно, при планировании физических нагрузок важен именно индивидуальный подход. Его может обеспечить тренировка с персональным тренером.  В чем же суть такой тренировки, и каковы ее преимущества? Как выбрать хорошего тренера? Обо всем по порядку. Персональная тренировка – это комплекс упражнений, разработанный именно для тебя. Персональный тренер поможет составить программу физических нагрузок с […]

Подробнее »

Мотивация в бодибилдинге — учитывай все факторы

Много сказано о технических сторонах бодибилдинга. Конечно, это важно. Но ведь, прежде всего, нужно покинуть насиженные места и заставить себя заниматься. Одного желания бывает мало (такая вот сила лени!), нужна мотивация. Как правильно себя мотивировать и что делать, дабы тренировки не стали сущим испытанием. Что же собой представляет мотивация в бодибилдинге? Это психологическая настройка внутри спортсмена на достижение определенного результата, […]

Подробнее »

Правильная осанка — залог здоровья!

Правильная осанка – это не только залог хорошего здоровья и самочувствия. Хорошая осанка – показатель вашей уверенности в себе. Согласитесь, такие люди всегда привлекают. Мы с  удовольствием расскажем вам, как приобрести правильную осанку, которая действительно стала бы вашим достоинством. Для начала разберемся, что принято считать правильной осанкой. Это привычная поза человека, свободно стоящего с сомкнутыми пятками, носки стоп разведены под […]

Подробнее »
1 2 3 4 5 16