Category Archives: Бодибилдинг

Как правильно делать жим штанги

Всем спортсменам известно, что к жиму штанги нужно подходить ответственно. Желаемый вес нужно брать только после определенного времени и при правильной работе со штангой. Такой подход поможет избежать травматизма. Это особенно актуально для спортсменов, начинающих практиковать становую тягу. Большинство тех, кто начинает заниматься бодибилдингом это подростки. Как правило, у них нет денег на дорогие абонементы в фитнес клубы. Поэтому все […]

Подробнее »

Пояс для тренировок. Общие положения

Для обеспечения хорошей поддержки корпуса спортсмена можно приобрести специальный тренировочный пояс. Он будет служить существенной поддержкой для мышц при работе с разными по интенсивности нагрузками. Пояс нужно выбирать правильно. Ведь это будет влиять на комфортабельность использования во время выполнения упражнений, а также эффективность тренировочного процесса в целом. В первую очередь необходимо определиться с формой пояса. Существуют ремни, ширина которых равномерная, […]

Подробнее »

Натуральный бодибилдинг или стероиды

Мышцы – это своеобразные благодарные ученики, но время обучения требует специализированного подхода и немалого количества времени. Не нужно думать, что изменения и результаты появятся сами собой, поскольку такого не будет. Силовые тренировки – это определенный поступательный процесс, и вне зависимости от уровня вашей физической подготовки вам все равно понадобиться определенное количество времени, для того чтобы заложить фундамент, который в будущем […]

Подробнее »

Использование инсулина в бодибилдинге

Сразу хочется сказать, что никакой инсулин, стрероиды или пищевые добавки не будут работать без упорных силовых тренировок. В качалке в вашем распоряжении все профессиональные тренажеры для фитнес-клубов, именно они являются главными инструментами для построения мышц. Тренажеры для спортзала будут помогать вам в достижении ваших целей, будь то набор массы, развитие силы или же сжигание жира. Но все же вернемся к теме статьи. В […]

Подробнее »

Мифы о женском бодибилдинге

Женщины могут годами безрезультатно заниматься аэробикой или шейпингом, но всё равно продолжают это делать, потому что словосочетание «бодибилдинг» вызывает у них страх и непонимание. Они считают, что как только прикоснуться к штанге, гантелям или заниматься на магнитном эллиптическом тренажере у них тут же вырастут горы мышц, и они станут мужеподобными. В интернете на запрос «женский бодибилдинг» находится множество картинок выступающих […]

Подробнее »
1 2 3 4 6