Гантели по праву считаются самым популярным спортивным инвентарем. Эти снаряды отлично подходят и женщинам и мужчинам. Их используют люди любого возраста для того что бы держать себя в хорошей форме. Гантели не занимают много пространства. Они весьма компактны, и их можно расположить в любом месте зала, или даже собственной комнаты. Гантели отличаются от таких профессиональных снарядов как штанга и гири […]

Явление перетренированности при занятии бодибилдингом обычно возникает у новичков в этом сложном деле. Специалисты утверждают, что если вовремя не избавится от перетренированности, это может привести к очень плохим последствиям. Поэтому данной статье рассмотрим основные симптомы перетренированности, из-за чего возникает данное состояние, и как с ним бороться. Прежде всего, хочу сказать, что новичкам лучше всего начинать с отжиманий от пола и […]