Спортивное питание — что к чему?! Часть 3
Одной из следующих спортивных пищевых добавок являются BCAA — это аминокислоты (о них было в предыдущем посту), такие как лейцин, валин и изолейцин. BCAA выпускают в форме таблеток, капсул или порошка. Принимать советуют их в жиросжигательный период (для меньшей потери мышц) или же в программах на выносливость. Принимать нужно по 5 капсул до и сразу после тренировки, а в дни отдыха — по […]
Подробнее »
Последние комментарии