В последние несколько десятилетий все больше людей обращаются к здоровому образу жизни, который  является не только совокупностью мер, направленных на улучшение состояния здоровья, но и источником долголетия, красоты и молодости. Давайте рассмотрим, на чем основан подобный стиль жизни, и какие принципы ему соответствуют. Ответственность за свое здоровье. Возможность ведения здорового образа жизни определяется только при условии, что человек сам хочет […]

У многих людей закаливание организма ассоциируется с обтиранием снегом или  купанием в проруби. Однако закаливание представляет собой более обширный комплекс мер. К нему можно отнести хождение босиком по земле или траве, контрастный душ, обтирание жестким полотенцем или даже сон в хорошо проветриваемом прохладном помещении. Вся совокупность представленных мер способствует закаливанию организма, а, следовательно, и укреплению здоровья. Стоит обратить внимание, что […]