Category Archives: Советы

Основные принципы ЗОЖ

В последние несколько десятилетий все больше людей обращаются к здоровому образу жизни, который  является не только совокупностью мер, направленных на улучшение состояния здоровья, но и источником долголетия, красоты и молодости. Давайте рассмотрим, на чем основан подобный стиль жизни, и какие принципы ему соответствуют. Ответственность за свое здоровье. Возможность ведения здорового образа жизни определяется только при условии, что человек сам хочет […]

Подробнее »

Закаливание организма

У многих людей закаливание организма ассоциируется с обтиранием снегом или  купанием в проруби. Однако закаливание представляет собой более обширный комплекс мер. К нему можно отнести хождение босиком по земле или траве, контрастный душ, обтирание жестким полотенцем или даже сон в хорошо проветриваемом прохладном помещении. Вся совокупность представленных мер способствует закаливанию организма, а, следовательно, и укреплению здоровья. Стоит обратить внимание, что […]

Подробнее »

Аквааэробика или степ-аэробика

Степ-Аэробика является самым популярным видом аэробики, поскольку она позволяет за сравнительно маленький промежуток времени добиться максимальных результатов. Занятия данного вида спорта представляют собой разные варианты шагов, подскоков на степ платформу и подъемов в комбинации с силовой нагрузкой, а так же танцевальными движениями под динамичную музыку. Степ-Аэробика также включает в себя упражнения из базового вида аэробики и тренировку, направленную на развитие […]

Подробнее »

Танцевальная аэробика для похудения

Люди, которые не хотят заниматься в спортивном зале, но желают иметь красивое тело для этого идеально подойдет танцевальная аэробика. Она поможет укрепить сердце, легкие, все мышцы тела и сбросить лишний вес.             Курс танцевальной аэробики содержит в себе некоторые направления: Хип-Хоп аэробика – простой тип танцевальной аэробики совмещенный с фанк и современными танцами; Хай-Ло аэробика – вид аэробики, укрепляющий сердце, […]

Подробнее »

Жиросжигатели и активированный уголь

Жиросжигатели стимулируют распад жировых отложений и способствуют быстрому сжиганию калорий. Самыми распространенными считаются гуаранин, кофеин и карнитин. Многие женщины сегодня оценили карнитин. Эту пищевую добавку применяют для похудения. Вещество открыто в 1905 году биохимиком Гулевичем. Он нашел его в экстракте мышечной ткани и назвал карнис.  Долгое время биохимическая функция карнитина была неизвестна. Совсем недавно выявили, что эта аминокислота вырабатывает в […]

Подробнее »
1 7 8 9