Category Archives: Питание

Как питаться после тренировки?

Ни для кого не секрет, что питание влияет не только на процесс похудания, но и на процесс наращивания мышечной массы. Без правильного питания невозможно получить отличные результаты от упражнений и тренировок. Поэтому важно знать, что следует есть после тренировок. После физической нагрузки организм нуждается в топливе для восстановления, так как в это время активно перестраиваются мышцы. Без правильного питания невозможен их […]

Подробнее »

Что съесть перед тренировкой?

Чтобы добиться максимальных результатов в спортивном зале, необходимо придерживаться правильного питания до и после тренировок. Правильный прием пищи после тренировки помогает расти и развиваться мышцам. Однако не забывайте принять легкую пищу за один-два часа до посещения фитнес клуба. Это позволит поднять уровень сахара в крови, благодаря чему, в разы увеличивается количество сжигаемого жира, нежели если заниматься в спортивном зале без […]

Подробнее »

STB iDiet — Ваш личный диетолог

Думаю многие из вас видели или хотя бы слышали о шоу «Зважені та щасливі» на телеканале СТБ, где участники борятся с лишним весом и всеми силами стараются похудеть. Логическим продолжением или точнее сказать дополнением этого шоу стало специальное приложение для смартфонов. Приложение STB iDiet в первую очередь ориентировано на тех, кто хочет похудеть. Но оно также прекрасно подойдет и для людей, […]

Подробнее »

Главные правила спортивного питания!

Правильно питаться, это означает не только есть полезные продукты. Важно также соблюдать правила, по которым нужно употреблять эти продукты! Сегодня рассмотрим правила питания, которые подходят для тех, кто хочет набрать вес и чей индекс массы тела меньше или равен 20. Рассчитывать ИМТ нужно так: раздели свой вес на рост (в метрах) в квадрате. Результат между 20 и 25 норма. Итак, всем, […]

Подробнее »

ТОП 10 продуктов для мужчин!

Сегодня в рубрике питание рассмотрим лучшие продукты для мужчин, и разберемся чем они полезны. Кстати все нижеприведенные продукты питания принесут больше пользы именно в конце зимы! Первая тройка — фрукты! Гранат — полезен как для мужчин так и для женщин, особенно тех, кто хочет родить ребенка. Виноград — кожура красного винограда содержит вещество, повышающее уровень тестостерона. Авокадо — содержит мононенасыщенные жиры (ими также богаты орехи […]

Подробнее »
1 2 3 4 5 6