Что эффективнее: бег или ходьба?
Пол Уильямс из Национальной лаборатории Лоренса Беркли в Калифорнии и доктор Пол Томпсон Хартфорд из Коннектикута, ответили на вопрос, что лучше влияет на организм быстрая пешая прогулка или бег в умеренном темпе. Ученые сравнили показатели десятка тысяч бегунов и стольких же пешеходов. Ответ прост, главное — сколько затрат осуществляет человек с точки зрения энергии. Больше времени занимает пешая прогулка длиной в […]
Подробнее »
Последние комментарии