Category Archives: Фитнес

Тай-бокс — развивай реакцию

Тай-Бокс – интенсивные уроки, включающие в себя движения из бокса, таэквондо и каратэ замиксованные дополнительными классическими силовыми упражнениями с аэробными шагами направленные на оздоровительные идеи фитнеса. Занимаясь Тай-Боксом в работу включаются и хорошо отрабатываются одновременно несколько мышечных групп, поэтому снижается уровень жировой прослойки, происходит закалка сердечно-сосудистой системы. Тай-Бокс развивает хорошую реакцию, гибкость, баланс, силу и выносливость. Во время его занятий […]

Подробнее »

Выбираем спортивное питание

При помощи спортивного питания можно откорректировать рацион. Производители добавок выпускают несколько видов. Что представляет из себя каждый из них? Наиболее популярные добавки — это гейнеры и креатин. Гейнерами называют высококонцентрированную смесь белков и углеводов, витаминов и добавочных веществ. Для набора веса рекомендуют гейнеры с большим содержанием простых углеводов, в то время как для снижения массы тела нужно применить белковонасыщенный гейнер со сложными […]

Подробнее »
1 7 8 9