Как и обещал в прошлом посту про силовые номера из шоу «Україна має талант 4» сегодня покажу вам все выступления workout команд. Таких команд было всего две, но одна из них попала и в полуфинал и в финал шоу. Хочется сказать, что благодаря выступлениям этих команд на шоу, миллионы людей увидели и начали восхищаться тем, что делают эти парни. А […]
Подробнее »Тренировка мышцы спины сразу же ассоциируется с тягой штанги в наклоне. А что же делать тем, кому это упражнение противопоказано в связи с проблемами со спиной или просто тем кто занимается в домашних условиях? Выход есть — это подтягивания на низкой перекладине. И чтобы добиться максимального эффекта это упражнение нужно выполнять правильно. Прежде всего перекладину нужно установить на оптимальной высоте т.е. […]
Подробнее »Сегодня хочу начать ряд статей, а точнее обзоров номеров, которые были показаны в четвертом сезоне шоу «Україна має талант» и которые по тематике относятся к бодибилдингу, силовым видам спорта и другим, требующим определенных навыков, чтобы идеально контролировать свое тело и держать его в форме. Именно в четвертом сезоне у участников появилась возможность выступать на большой сцене и именно поэтому они […]
Подробнее »И снова всем привет. После месяца вынужденного отсутствия наконец-то пишу новый пост. Уже и сам за этим соскучился! А вы знаете какой у вас тип телосложения? Если еще нет, то я расскажу вам какие они бывают, чем отличаются друг от друга и как определить именно ваш. Тип телосложения определяется строением скелета, количеством мышечных тканей, которые его покрывают и жира. Зная […]
Подробнее »Сегодня расскажу про упражнения, которые нужно выполнять в третий тренировочный день данной программы. Он состоит из трех упражнений. Давайте посмотрим каких: Пояснения таблицы описаны в первом дне тренировок. Подробнее опишу некоторые упражнения: Становая тяга с пола. Наклоны со штангой на спине. Сложное и довольно опасное упражнение. Так что, если раньше вы его не делали, то начинайте с маленького веса, просто […]
Подробнее »
Loading ...
Последние комментарии