Всем привет! Сегодня первый день мая и я хочу поздравить всех с уже наступившими и только наступающими праздниками, а также с солнечной и теплой погодой на улице. А это означает, что можно больше времени проводить занимаясь на свежем воздухе. Поэтому теперь я буду больше внимания уделять на тренировки и упражнения вне качалки, а на турниках, брусьях и т.д. Ну а сегодня представлю вам вторую часть упражнений для пресса. Прошу под кат.

Ты уже качаешь пресс 4 недели по первой программе? Если да, то пора переходить ко второй части данной программы, т.к. твои мышцы пресса уже привыкли к тому, что ты каждый день их одинаково нагружаешь. Эту вторую часть можно назвать продолжением первой. Она немного сложнее. Изменилось несколько упражнений, поменялся их порядок, а самое главное — уменьшилось время перерывов. Но если ты свободно выполнял первую часть, то эта не покажется тебе уж слишком сложной. Итак, давайте же посмотрим видео:

 
Как видите, все просто) Желаю вам удачи в укреплении пресса и не пропустите последнюю часть программы. А для этого подписывайтесь на RSS и Email рассылку.