В предыдущей записи из рубрики Пресс я описывал как можно накачать пресс без обычных скручиваний лежа на полу, а с помощью упражнения — планка. А сегодня представлю видео, для тех, кто предпочитает тренировать пресс классически лежа на полу. Но это самая сложная часть из серии данных упражнений, так что прежде чем начинать по ней заниматься, советую вам потренироваться по более легким программам.

Смотрим, тренируемся и добиваемся идеального пресса. Всем успехов в этом нелегком деле!