Всем привет! Сегодня поговорим о продукте, который каждый стремится сьесть после тренировки — это мясо. Все знают, что в мясе содержится много белка, протеина и разных витаминов, необходимых для питания, восстановления и роста мышц. Но какому же мясу отдать предпочтения — свинина или курятина? Давайте разберемся. Свинина: 100 гр содержат 103 ккал, 20 гр протеина и витамины группы B, который помогает расщеплять углеводы (все […]