Жиросжигающая тренировка — сушка обеспечена! Часть 1
Главный принцип жиросжигающих программ — поддержание сресс-реакции организма на нагрузки на высоком уровне. Т.е. чем необычнее и сложнее упражнения и их комбинации, тем сложнее организму к ним приспособиться. А это вызывает у организма стресс и заставляет его вырабатывать больше кортизола, который усиливает катаболические процессы. Также такая тренировка задействует больше мышц за раз, а это усиливает нагрузка на все системы организма и увеличивает энергоемкость тренировки. Программа […]
Подробнее »
Последние комментарии