Существует две категории качков любителей — те, кто принципиально не хочет принимать никакие добавки (мой организм сам все сможет, если его правильно тренировать) и те, кто не прочь бы попробовать (а вдруг и правда прогресс станет куда быстрее, а результат заметнее). Но и тем и другим важно разбираться в так называемом спортивном питании, чтобы если уж и попробовать, то с умом […]
Подробнее »Все упражнения в бодибилдинге очень важно выполнять правильно, чтобы приносить своему организму только пользу, а не вред. Особое внимание следует уделять базовым упражнениям, одним из которых является становая тяга. Сейчас постараюсь раскрыть основные моменты, где чаще всего допускаются ошибки. Ошибка 1 - округление поясницы. Поясничный отдел травмируется наиболее часто. Многие не могут зафиксировать поясницу из-за того, что слишком высоко поднимают таз. […]
Подробнее »Итак, осталось 4 android-приложения, которые нужно подробнее рассмотреть, чтобы определить лучшее, которое поможет вам добиться значительных результатов в отжиманиях. Условно разделим их на две части, потому что первые 2 обещают научить нас отжиматься 100 раз, а другие просто составляют программы отжиманий. Начнем со 100 отжиманий. 100 Pushups Free — это бесплатная часть платного приложения Just 6 Weeks, в состав которого, кроме отжиманий, […]
Подробнее »Новый пост в рубрике «Android-приложения» и его тема — отжимания. В GooglePlay я нашел аж 8 приложений достойных внимания. Они будут помогать нам достичь желаемый результат, напоминать о тренировках и самое важное — вместо нас считать количество подходов и время отдыха. Сейчас разберемся в чем они хорошо и как всегда выберем то, чем будем пользоваться в дальнейшем, а остальные придется удалить. Как […]
Подробнее »О том как накачать пресс и добиться появления на своем животе кубиков пресса было написано уже много. Но все же есть еще, пожалуй одно из самых эффективных упражнений на пресс — это подъем ног в висе на турнике. Это упражнение известно в первую очередь тем, что в основном нагружает нижнюю часть пресса, которая у многих отстает. Также большая часть нагрузки идет […]
Подробнее »
Loading ...
Последние комментарии