Tag Archives: жир

Как вернуть себя в форму. Программа часть 2

Сегодня опишу продолжение тренировки, которая поможет вернуться вам в прежнюю форму. Она также состоит из шести упражнений, которые нагружают все мышцы твоего тела. Тренировка 2: 1. Подъемы на скамью + подъемы гантелей перед собой. Стань возле скамьи с гантелями в руках. Теперь прочно поставь на нее одну ногу и поднимись на скамью (пытайся не помогать второй ногой). Одновременно поднимай прямые […]

Подробнее »

Как вернуть себя в форму. Программа часть 1

Всем добрый день! Сегодня хочу представить вашему вниманию новую программу тренировок. Ведь уже, как ни печально, лето почти закончилось, все вернутся к повседневной жизни, к обычным серым будням. Но те, кто занимаются спортом, будут разгонять эту скуку походами в спортзал и, наконец-то, вернутся к тренировкам. Так вот данная программа как раз и предназначена для тех, кто уже когда-то (месяц назад, […]

Подробнее »

ТОП 10 продуктов для похудения

Все добрый день! Сегодняшним постом хочу открыть рубрику Сжигание жира. Кстати по этой теме стартовал новый опрос. Так что отвечаем на вопрос справа (можно выбрать сразу 2 варианта ответа). Одна половина людей занимается спортом для того, чтобы набрать вес (мышечную массу), а вторая наоборот, чтобы сбросить лишние кило жира и проявить мышцы. Но что бы сжигать жир мало просто заниматься спортом, нужно […]

Подробнее »

Программа для сжигания жира. Часть 2

Привет, всем! Для начала хочу обратить ваше внимание на то, что на сайте появились опросы. На вопрос первого из них вы уже можете ответить в правой стороне сайта. А теперь перейду к продолжению программы для сжигания жира. Если вам не нравится картинка слева или вы имеете с ней хоть какие-то сходства и хотите их поскорее ликвидировать, то прошу под кат. […]

Подробнее »

Программа для сжигания жира. Часть 1

Всем здравствуйте! Сегодня хочу представить универсальную программу. В первую очередь она предназначена для сжигания жира, а если у тебя нет таких проблем, то она подойдет для тренировок на выносливость. Также хорошо тренирует сердце. А универсальна она тем, что для выполнения упражнений тебе нужно всего 2 гантели и свободное место для тренировок. Поэтому, если ты счастливый обладатель 2-х гантелей, можно заниматься […]

Подробнее »
1 4 5 6