Программа тренировок. Три фазы
Отличная программа, для выполнения которой нужно посещать качалку всего 2 раза в неделю или же вообще заниматься дома, ведь тебе понадобятся только гантели и турник. Программа состоит из трех фаз: Мощностная фаза. Силовая фаза. Жиросжигающая фаза. Считаю что тренировки по такой программе универсальны, ведь с помощью комплексных упражнений они нагружают все тело. Итак, мощностная фаза состоит из 3-х упражнений, которые выполняются по […]
Подробнее »
Последние комментарии