Программа на пресс. Часть 2
Добрый день. В предыдущем посту я начал рассказывать о месячной программе на пресс. Там уже описано как проходит первая тренировка, а сегодня расскажу как проходит вторая. Тренировка 2: Нужно выполнить не меньше пяти кругов тренировки: в первом кругу делай максимальное количество повторов в каждом упражнении с минутным перерывом между упражнениями. А в остальные круги делай половину из тех повторов, которые […]
Подробнее »
Последние комментарии