Category Archives: Другое

Внимание! На сайте ведутся работы!

Как вы уже наверно заметили, дизайн сайта полностью изменился. И это не единственная хорошая новость. О них мы поговорим позже. А сейчас на блоге проводятся работы по настройке, улучшению и усовершенствованию сайта. Так что прошу извинения за временные неудобства. Скоро все будет исправлено, и вы снова сможете с удобством пользоваться upgradebody.ru.

Подробнее »

Формула Маккаллума — узнай на что ты способен!

Начиная заниматься бодибилдингом, каждый новичок мечтает накачать огромные мышцы. Но некоторые даже не догадываются, что существуют реальные, генетически заложенные пределы для каждого человека, через которые он не сможет переступить. Ниже я представлю две формулы, по которым и можно будет примерно рассчитать свои максимальные параметры. Это нужно для того, чтобы вы ставили перед собой высокие, но достижимые цели и боролись за их достижение. […]

Подробнее »

Развиваем резкость: вперед и вверх

Привет Всем! Наконец-то я вернулся из отпуска и снова начинаю писать на http://upgradebody.ru/. Если честно, то я уже и сам соскучился) Ну и сегодня, как бы для разминки, расскажу о том, как развивать резкость. Если ты занимаешься баскетболом, волейболом, футболом или другими подвижными видами спорта, то следующие 2 тренировки станут для тебя очень полезными. Первая тренировка для развития резкости в целом, […]

Подробнее »

Тесты и нормативы для оценки физической подготовки

Всем добрый день. Для начала скажу, что начался новый опрос. Так что активно участвуем и отвечаем на вопросы в правой части сайта. Тему для сегодняшнего поста придумал, когда сам получал зачет по физкультуре. А именно расскажу о тестах и нормативов для них, которые должны выполнять студенты вузов. Тесты проводятся по следующим видам испытаний: выносливость сила скорость ловкость гибкость прикладные упражнения. Теперь […]

Подробнее »

Армреслинг. Техника, советы

Привет всем. Сегодня хочу немного отойти от темы и поговорить об очень популярном виде спорта — армреслинге. А популярный он потому, что им занимаются все, от мала до велика. И не обязательно иметь какие-то особые навыки и умения, достаточно лишь иметь две руки ну и хоть какую-то силу в них. Армреслинг удобен тем, что: поможет тебе выяснить кто же сильнее в […]

Подробнее »
1 2 3 4