Кистевой эспандер предназначен для укрепления и развития мышц предплечий и кистей. Этот минитренажер прекрасно разрабатывает пальцы рук. Эспандер в форме кольца является самым распространенным тренажером. Он достаточно удобен и отличается невысокой стоимостью. Кистевой тренажер можно всегда брать с собой. Эспандер не займет много места, благодаря своему размеру. Кистевые тренажеры различаются между собой жесткостью. Она варьируется от  5 до 160 кг. […]

Любой человек, вне зависимости от своей физической подготовки, может за 10 недель стать отличным бегуном, которому будут нипочём 20 минут интенсивного бега. Данная программа рассчитана на людей, обладающих хорошим здоровьем. Она очень проста и включает в себя следующие пункты: желание и возможность бегать хотя бы 3, в идеале 5 раз в неделю. Причем стоит избегать ситуаций ежедневных пробежек людям, которые […]