Приседания со штангой с цепями
Сегодня рассмотрим усложненный вариант приседаний, который в итоге поможет тебе поднять свои показатели в приседаниях со штангой. Для усложнения упражнения, нужно к грифу прикрепить две тяжелых цепи (по одной на каждом конце грифа). Да, суть упражнения именно в этом: из-за цепей сохранять равновесие будет намного тяжелее, поэтому придется держать мышцы живота напряженными на протяжении всего подхода. Также штанга становится тяжелее […]
Подробнее »
Последние комментарии