Всем, кто уже давно тренируется, хочется внести что-то новое и разнообразное в свои тренировки. Это сделает тренировки снова интересными, эффективными и не скучными. Сегодня поговорим о том, как разнообразить упражнения для пресса и мышц кора. Начнем с упражнения планка. Тем кто достаточно давно выполняет это упражнения и может достаточно долго находиться в нужной позе, может становиться скучно. Выход есть — усложнить планку! […]
Подробнее »Добрый день, друзья! Хочу объявить о том, что теперь для блога Тело в форме есть официальная страниц в твиттере - @upgradebody. Так что подписывайтесь (нажимайте на кнопку справа «Читать @upgradebody») и вы не пропустите самые свежие и интересные посты и новости! Продолжаем обзор спортивным приложений для android. Сегодня снова рассмотрим приложения для пресса, но на этот раз, они не просто будут […]
Подробнее »Всем привет! Наконец-то новый пост! Я и сам уже соскучился!) Прошу прощения за вынужденное отсутствие обновлений на блоге! Теперь все в порядке и сайт будет регулярно обновляться! Поздравляю всех с наступающим Новым Годом и желаю вам удачи в достижении поставленных целей! Сегодня сделаю обзор приложений, которые помогут вам накачать пресс. В GooglePlay я нашел очень много приложений на пресс, но […]
Подробнее »О том как накачать пресс и добиться появления на своем животе кубиков пресса было написано уже много. Но все же есть еще, пожалуй одно из самых эффективных упражнений на пресс — это подъем ног в висе на турнике. Это упражнение известно в первую очередь тем, что в основном нагружает нижнюю часть пресса, которая у многих отстает. Также большая часть нагрузки идет […]
Подробнее »В предыдущей записи из рубрики Пресс я описывал как можно накачать пресс без обычных скручиваний лежа на полу, а с помощью упражнения — планка. А сегодня представлю видео, для тех, кто предпочитает тренировать пресс классически лежа на полу. Но это самая сложная часть из серии данных упражнений, так что прежде чем начинать по ней заниматься, советую вам потренироваться по более легким […]
Подробнее »
Loading ...
Последние комментарии