Основные типы тренировок на беговой дорожке
И снова вернемся к тренировкам на беговой дорожке. Сегодня рассмотрим основные виды тренировок. Если вашей целью является сбросить лишние килограммы, то для этого существует два подхода: Длинные тренировки в легком темпе — 40-60 минут ходьбы или медленного бега можно проводить каждый день или даже дважды в день, ведь нагрузка на мышцы небольшая и не потребуется много времени для восстановления. Интервальные тренировки — […]
Подробнее »
Последние комментарии