В предыдущей записи из рубрики Пресс я описывал как можно накачать пресс без обычных скручиваний лежа на полу, а с помощью упражнения — планка. А сегодня представлю видео, для тех, кто предпочитает тренировать пресс классически лежа на полу. Но это самая сложная часть из серии данных упражнений, так что прежде чем начинать по ней заниматься, советую вам потренироваться по более легким […]
Подробнее »Многие из вас наверняка составляют собственные программы тренировок, которые подходят именно вам. Вы подбираете необходимое количество повторов, подходов, время отдыха между ними и частоту тренировок, исходя из собственных способностей, свободного времени и т.д. Но самым главным является грамотно подобранные упражнения. Одним из способов эффективного тренинга является чередование упражнений на противоположные группы мышц. Это позволяет сжигать больше калорий и быстрее наращивать […]
Подробнее »Всем привет! Прежде всего хочу поздравить Вас с новым 2012 годом и с Рождеством! И снова рад приветствовать вас всех здесь! Я надеюсь Вы качаете пресс? Чтож, отлично! Тогда Вы наверняка задавались вопросом: «Можно ли тренировать пресс без обычных скручиваний?» И я отвечу на этот вопрос — конечно можно. А упражнение, которое поможет нам это сделать называется планка. Мышцы, которые работают […]
Подробнее »Снова приветствую всех, кто хочет изменить свое тело и держать его в форме! Уже подходит к концу 2011 год, и я хочу поздравить всех с наступающими праздниками, а также поблагодарить тех, кто все это время был с upgradebody.ru, кто рос и развивался вместе с ним! За последнее время блог Тело в форме несколько приятно изменился. Он переехал на новый, более […]
Подробнее »Как вы уже наверно заметили, дизайн сайта полностью изменился. И это не единственная хорошая новость. О них мы поговорим позже. А сейчас на блоге проводятся работы по настройке, улучшению и усовершенствованию сайта. Так что прошу извинения за временные неудобства. Скоро все будет исправлено, и вы снова сможете с удобством пользоваться upgradebody.ru.
Подробнее »
Loading ...
Последние комментарии