Category Archives: Тело в форме

Программа бега для новичков

Любой человек, вне зависимости от своей физической подготовки, может за 10 недель стать отличным бегуном, которому будут нипочём 20 минут интенсивного бега. Данная программа рассчитана на людей, обладающих хорошим здоровьем. Она очень проста и включает в себя следующие пункты: желание и возможность бегать хотя бы 3, в идеале 5 раз в неделю. Причем стоит избегать ситуаций ежедневных пробежек людям, которые […]

Подробнее »

Силовые тренировки для брейк данса

В наше время, занятие танцами пользуется огромной популярностью не зависимо от пола и возраста. Главное подобрать тот стиль танца, который нравится и подходит больше всего. Брейк-данс один из интересных, свободных и популярных стилей танца. Его еще называют уличным танцем и родом он с Америки.

Подробнее »

Упражнения для похудения

Если рано или поздно человек сталкивается с проблемой лишнего веса, то лучшим вариантом для решения данного вопроса станет правильная тренировка и сбалансированное питание. Начиная заниматься, необходимо отдавать себе отчёт о том, что результат не появится моментально, поэтому необходимо запастись терпением и уверенно идти к своей цели. Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, следует раз и навсегда уяснить для себя, […]

Подробнее »

Как правильно подобрать экипировку для боевых единоборств

Абсолютно во всех видах боевых искусств выбор правильной экипировки выступает важным критерием прогресса. От того, насколько качественно изготовлено изделие зависит возможность получениям травмы, а также сила удара.

Подробнее »
1 2