Думаю пришло время приступить к тренировкам. Программа, которую я опишу ниже предназначена для тех, кто хоть сколько-нибудь занимался в зале или на турниках и брусьях (т.е. не для полных новичков, для них приведу другую программу позже). Именно с этих тренировок я начал тренироваться в зале (до этого были лишь турник, брусья и отжимания). Данная программа нужна для развития выносливости перед […]