Число людей, которые с удовольствием занимаются спортом, все время увеличивается. Уже многие осознали, что физическая нагрузка (даже незначительная) благотворно сказывается на состоянии организма. И поэтому кто-то записывается в тренажерный зал, кто-то занимается самостоятельно дома или на улице. Каждый выбирает себе вариант занятий, который устроит больше всего.

Чтобы добиться результатов, очень важна программа тренировок. Успех заключается в том, что нужно всё обдумать, выбрать правильную нагрузку для своего  организма, разработать схему упражнений. Схемы и принципы тренировок. Подход к комплексу нагрузки на организм в целом состоит из длительности, количества, последовательности. Если мы говорим о начинающих, то одного часа вполне достаточно на протяжении двух месяцев. Частота тренировок не должна превышать […]

Очень важно выбрать правильные кроссовки для бега, по лучшей цене. Наша рекомендация — это Nike Air Max.  На данном этапе жизни Вас можно поздравить с тем, что Вы молодец, Вы решили заняться спортом. Это правильно. Не важно приверженцем какого именно спорта Вы являетесь. Даже, если Вы баскетболист, то в свободное время выйти на утреннюю или вечернюю пробежку не будет лишним. Все спортсмены […]

Бег по праву заслужил звание одного из самых популярных видов спорта. Огромное число производителей включились в эту «моду» на пробежки: выпускают специальные беговые кроссовки, браслеты-шагомеры, пульсомеры, спортивные приложения для смартфонов, часы и многое другое. Но как и в любом виде спорта, бег имеет свои правила, несоблюдение которых несет очень плачевные последствия: от элементарных растяжений до потери сознания от сильной нагрузки.

Каждый человек имеет свои причины записаться в фитнес-клуб. Для кого-то это может быть лишний вес, а кто-то начинает заниматься спортом, чтобы полностью поменять жизненные приоритеты. Самое главное в фитнесе — регулярность и дозированность. Также, важно осознавать, что физическая нагрузка не принесет пользы, если заниматься ей без удовольствия и не веря в конечный результат. Фитнес-клуб «CandyGym» предлагает вам приобщиться к миру спорта […]