Category Archives: Фитнес

Степпер и велотренажер для домашних тренировок

Сегодня существует достаточно специализированных мест для занятий спортом. Тренажерных залов, где можно совершенствовать форму с помощью фитнеса или бодибилдинга, хватает и это хорошо. Однако как быть со временем, которого, наоборот, бывает в обрез? Все чаще люди, чтобы  решить эту проблему, приобретают домашние тренажеры, такие как степперы и велотренажеры. О них и расскажем.

Подробнее »

Слабость на тренировке

Зачастую после нескольких подходов к комплексу упражнений с большой нагрузкой, спортсмен может испытывать легкое недомогание. Оно может сопровождаться головокружением, потерей равновесия, потемнением в глазах. Также бывают случаи обмороков. Данные негативные последствия могут привести к переутомлению организма. Занятия с тяжелой физической нагрузкой сопровождаются увеличением кровяного давления. Вследствие этого ухудшается общее состояние атлета. Помимо вышеописанных явлений у спортсмена может появляться слабость в […]

Подробнее »

Как научиться отжиматься сто раз с нуля

Отжимания на руках от пола являются одним из базовых силовых упражнений с применением собственного веса. При некоторой сноровке и терпении можно дойти до ста отжиманий за сто дней. Конечно, это потребует от спортсмена определенных усилий, но оно того стоит.

Подробнее »

Профессиональная одежда для спортсменов и любителей

Вся компрессионная одежда разрабатывалась специально для спортсменов. Уникальная структура ткани способна быстро впитывать влагу. Мало того, влага не только моментально впитывается, но и быстро испаряется. Ко всему прочему компрессионная одежда защищает мышцы от растяжений и травм. А за счёт антибактериальных свойств и хороших вентиляционных свойств исчезает неприятный запах. Но есть и побочный эффект. Компрессионный костюм плотно облегает тело. В результате […]

Подробнее »

Домашний фитнес — преимущества и недостатки

Спортивный зал – это храм бодибилдинга. Здесь непременно выращиваются чемпионы и достигаются феноменальные силовые показателя. Однако современный ритм жизни и стоимость месячного абонемента далеко не каждому позволит регулярно тренироваться в тренажерном зале. Если возникают такие обстоятельства, то не стоит расстраиваться, поскольку полноценную тренировку можно организовать и дома. Кстати, некоторые профессиональные спортсмены не переносят толкотни и посторонних людей в зале. Это […]

Подробнее »
1 2 3 4 5 9