Сегодня существует достаточно специализированных мест для занятий спортом. Тренажерных залов, где можно совершенствовать форму с помощью фитнеса или бодибилдинга, хватает и это хорошо. Однако как быть со временем, которого, наоборот, бывает в обрез? Все чаще люди, чтобы  решить эту проблему, приобретают домашние тренажеры, такие как степперы и велотренажеры. О них и расскажем.

Зачастую после нескольких подходов к комплексу упражнений с большой нагрузкой, спортсмен может испытывать легкое недомогание. Оно может сопровождаться головокружением, потерей равновесия, потемнением в глазах. Также бывают случаи обмороков. Данные негативные последствия могут привести к переутомлению организма. Занятия с тяжелой физической нагрузкой сопровождаются увеличением кровяного давления. Вследствие этого ухудшается общее состояние атлета. Помимо вышеописанных явлений у спортсмена может появляться слабость в […]

Отжимания на руках от пола являются одним из базовых силовых упражнений с применением собственного веса. При некоторой сноровке и терпении можно дойти до ста отжиманий за сто дней. Конечно, это потребует от спортсмена определенных усилий, но оно того стоит.

Вся компрессионная одежда разрабатывалась специально для спортсменов. Уникальная структура ткани способна быстро впитывать влагу. Мало того, влага не только моментально впитывается, но и быстро испаряется. Ко всему прочему компрессионная одежда защищает мышцы от растяжений и травм. А за счёт антибактериальных свойств и хороших вентиляционных свойств исчезает неприятный запах. Но есть и побочный эффект. Компрессионный костюм плотно облегает тело. В результате […]

Спортивный зал – это храм бодибилдинга. Здесь непременно выращиваются чемпионы и достигаются феноменальные силовые показателя. Однако современный ритм жизни и стоимость месячного абонемента далеко не каждому позволит регулярно тренироваться в тренажерном зале. Если возникают такие обстоятельства, то не стоит расстраиваться, поскольку полноценную тренировку можно организовать и дома. Кстати, некоторые профессиональные спортсмены не переносят толкотни и посторонних людей в зале. Это […]